O脚の原因といわれる腸陽筋の衰えを改善するエクササイズとグッズを紹介
このページの情報は
2008年4月8日23時18分
時点のものです。

◆「やっぱりだめなのかな〜生まれついてのものだからな〜」
いいえ、じ・つ・は・・・

お腹の奥深くに位置する腸陽筋を鍛えることによりO脚は必ず改善されます
しかも、それだけではないんです
O脚によってもたらされていた、足回りの太さ・足の内側の筋肉のたるみ・
効果がみえないエクササイズ・弛んだ腹筋、そして身長が伸びるという
効果まであるんです

1日わずか10分のエクササイズを3週間続けてみてください
必ず効果が出てきます

エクササイズ1
 1.椅子に軽く腰掛ける
 2.足幅を肩幅ぐらいに広げひざ下は90度
 3.腹筋の下側に力をためながら軽く前傾姿勢
 4.そのままの姿勢でかかとをゆっくり上げる
以上を1日5回

エクササイズ2
1.足をぴったりつけて、まっすぐ立つ
2.腰に両手をあてて左右に揺らす(このときに腰だけを左右に揺らすことを心がける
以上を1日5回

ねっ、簡単でしょ?これなら1日10分で充分ですよね 僕は、いままでスケーティングのエクササイズをしていました
今トリノオリンピックの最中ですが、よくスケートの選手が
後ろで手を組みながらゆっくりスケートをしていますよね?
あれです!!
あれをテレビ見ながらフローリングの上で靴下を履いたまま、するんです
意識的に足の内側の筋肉を使うようにするとすごく効果的です
はじめは、次の日、筋肉痛になったりしましたが、なれれば大丈夫ですよ
みなさんも始めてみてはいかがですか?
僕はこれらの3つのエクササイズと矯正グッズを使ってO脚を必ず改善させてみます

こちらには自分で出来るエクササイズ以外に市販されているグッズも
掲載してみました
あわせて試されると、いっそう効果的だと思います

あっ、そうそう僕、スケーティングエクササイズ始めてから1年ぐらいなんですけど
実は昨年末の健康診断で1cm身長伸びていました
ちなみに39歳です、ねっ効果的でしょ?
今年は、もう1cmぐらい伸ばすのが目標です
それでは、みなさんの検討を祈ります!!
物事は信じtれば、必ず叶えられます、諦めないで!!

ペダックプラスワン:O脚歩行を補整して、膝と腰の悩みを予防!

ペダックプラスワン:O脚歩行を補整して、膝と腰の悩みを予防!

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定価 : オープン価格
販売元 : 株式会社オファー
発売日 :

価格 商品名 納期
2,625円 ペダックプラスワン:O脚歩行を補整して、膝と腰の悩みを予防!

ペダックプラスワンは、フットケアの本場ドイツの足治療医にも推奨されている
靴の中敷きで、O脚癖のある歩行を補整するのに効果的です。
■ペダックプラスワンの特長■
理想的な位置と高さに設計
吸湿性が高く、足をドライに保つ
一足の靴から他の靴へ入れ替え可能
■どうしてO脚歩行が補整されるの?■
現代人、特に女性は足の外側に体重をかけて歩く傾向があり、
筋肉や関節までも徐々に外側に開いてきてしまいます。
この外側の体重移動こそが、O脚の根本的な原因です。
ペダックプラスワンは、足の外側を厚く、中側を薄く、
さりげない高低差をつけているので、歩く時の体重移動が自然と内側から
行われるようになり、O脚癖のある歩行を補整します。
■フットケアの本場ドイツ製■
ドイツでは、足以外には診断しない専門の医者や技術者が数千人もいます。
こうした足の健康を重視してきた長い歴史の中で生まれたのが、
ペダックプラスワン(靴の中敷き)なのです。
フットケアの本場ドイツの足治療医にも推奨されている靴の中敷き。
足の健康を知り尽くしたドイツ製だからこそ、自信をもってお勧めできるのです。
■サイズは下記からお選びいただけます■
M=22.5?24.5cm L=25.0?26.5cm
■アスカ鍼灸治療院 院長 福辻鋭記先生■
現代人は脚の外側に体重をかけて歩く傾向があり、
筋肉や関節が徐々に外側に開いてきています。
「自分は違う」と思っていてもほとんどの人がO脚です。
ペダックプラスワンは、歩行のクセをなおし、
ひざ・足首のトラブルを予防する効果があります。
※膝が悪い方はお控えください。
【商品仕様】
サイズ: M=22.5?24.5cm L=25.0?26.5cm
素材: (表)羊皮 (裏)合成ゴム
生産国: ドイツ製"
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