O脚の原因といわれる腸陽筋の衰えを改善するエクササイズとグッズを紹介
このページの情報は
2008年4月8日23時18分
時点のものです。

◆「やっぱりだめなのかな〜生まれついてのものだからな〜」
いいえ、じ・つ・は・・・

お腹の奥深くに位置する腸陽筋を鍛えることによりO脚は必ず改善されます
しかも、それだけではないんです
O脚によってもたらされていた、足回りの太さ・足の内側の筋肉のたるみ・
効果がみえないエクササイズ・弛んだ腹筋、そして身長が伸びるという
効果まであるんです

1日わずか10分のエクササイズを3週間続けてみてください
必ず効果が出てきます

エクササイズ1
 1.椅子に軽く腰掛ける
 2.足幅を肩幅ぐらいに広げひざ下は90度
 3.腹筋の下側に力をためながら軽く前傾姿勢
 4.そのままの姿勢でかかとをゆっくり上げる
以上を1日5回

エクササイズ2
1.足をぴったりつけて、まっすぐ立つ
2.腰に両手をあてて左右に揺らす(このときに腰だけを左右に揺らすことを心がける
以上を1日5回

ねっ、簡単でしょ?これなら1日10分で充分ですよね 僕は、いままでスケーティングのエクササイズをしていました
今トリノオリンピックの最中ですが、よくスケートの選手が
後ろで手を組みながらゆっくりスケートをしていますよね?
あれです!!
あれをテレビ見ながらフローリングの上で靴下を履いたまま、するんです
意識的に足の内側の筋肉を使うようにするとすごく効果的です
はじめは、次の日、筋肉痛になったりしましたが、なれれば大丈夫ですよ
みなさんも始めてみてはいかがですか?
僕はこれらの3つのエクササイズと矯正グッズを使ってO脚を必ず改善させてみます

こちらには自分で出来るエクササイズ以外に市販されているグッズも
掲載してみました
あわせて試されると、いっそう効果的だと思います

あっ、そうそう僕、スケーティングエクササイズ始めてから1年ぐらいなんですけど
実は昨年末の健康診断で1cm身長伸びていました
ちなみに39歳です、ねっ効果的でしょ?
今年は、もう1cmぐらい伸ばすのが目標です
それでは、みなさんの検討を祈ります!!
物事は信じtれば、必ず叶えられます、諦めないで!!

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販売元 : ビューティークリム
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価格 商品名 納期
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・・・・・ 商 品 仕 様 ・・・・・ 商品名エアレッグベルト 本体素材ベルト(ポリウレタン、綿、ポリエステル) パッド(ナイロン) ポンプ(ゴム)
バルブ(ポリエチレン) セット内容・ベルト大小 各1枚
・パッド…2枚
・ポンプ1個
・バルブ1個 製造国韓国製
使用方法 ?椅子に座り膝を付け、脚をまっすぐに揃えてください。脚を揃える時に付属のパッドをくるぶしと膝の間に挟んでください。 (関節が当たるのを防ぎます。)
?脚を揃えたまま、ふくらはぎに小ベルトを巻きます退切な参?? ?o??。ベルトを装着する時、突起がある方を必ず外側に巻いてください。
?ふくらはぎと同じ要領で、太ももの中央部に大ベルトを巻きます。
?付属のポンプをベルトの突起にしっかり差し込み、空気を入れてお好みのきつさに調節します。
?お好きな姿勢でリラックスしながら5?15分ベルトを装着し続けます。
?ベルトをはずし、ベルトの突起にバルブを差込み空気を抜きます。
?軽い屈伸運動をして、血液循環を促してください。
ベルトの洗濯は40度以下のぬるま湯または、水で行ってください。
ご注意 ○脚以外にはご使用にならないでください。
○X脚の方はご使用にならないでください。
○就寝時に装着しないでください。
○1回の装着は15分以下にしてください。長時間の連続装着はうっ血の原因となります。
○装着は最低1時間の間隔をおいて行ってください。
○慣れるまでは短い時間の装着をお勧めします。
○万一、ご使用中に気分が悪くなったら、直ちにご使用をお止めください。
以下の方は使用しないでください。
血液循環が円滑でない方。
じんましん、湿疹等がある方。
身体に麻痺のある方。
10歳以下のお子様。
妊娠中、または手術前後の方。


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