O脚の原因といわれる腸陽筋の衰えを改善するエクササイズとグッズを紹介
このページの情報は
2008年4月8日23時18分
時点のものです。

◆「やっぱりだめなのかな〜生まれついてのものだからな〜」
いいえ、じ・つ・は・・・

お腹の奥深くに位置する腸陽筋を鍛えることによりO脚は必ず改善されます
しかも、それだけではないんです
O脚によってもたらされていた、足回りの太さ・足の内側の筋肉のたるみ・
効果がみえないエクササイズ・弛んだ腹筋、そして身長が伸びるという
効果まであるんです

1日わずか10分のエクササイズを3週間続けてみてください
必ず効果が出てきます

エクササイズ1
 1.椅子に軽く腰掛ける
 2.足幅を肩幅ぐらいに広げひざ下は90度
 3.腹筋の下側に力をためながら軽く前傾姿勢
 4.そのままの姿勢でかかとをゆっくり上げる
以上を1日5回

エクササイズ2
1.足をぴったりつけて、まっすぐ立つ
2.腰に両手をあてて左右に揺らす(このときに腰だけを左右に揺らすことを心がける
以上を1日5回

ねっ、簡単でしょ?これなら1日10分で充分ですよね 僕は、いままでスケーティングのエクササイズをしていました
今トリノオリンピックの最中ですが、よくスケートの選手が
後ろで手を組みながらゆっくりスケートをしていますよね?
あれです!!
あれをテレビ見ながらフローリングの上で靴下を履いたまま、するんです
意識的に足の内側の筋肉を使うようにするとすごく効果的です
はじめは、次の日、筋肉痛になったりしましたが、なれれば大丈夫ですよ
みなさんも始めてみてはいかがですか?
僕はこれらの3つのエクササイズと矯正グッズを使ってO脚を必ず改善させてみます

こちらには自分で出来るエクササイズ以外に市販されているグッズも
掲載してみました
あわせて試されると、いっそう効果的だと思います

あっ、そうそう僕、スケーティングエクササイズ始めてから1年ぐらいなんですけど
実は昨年末の健康診断で1cm身長伸びていました
ちなみに39歳です、ねっ効果的でしょ?
今年は、もう1cmぐらい伸ばすのが目標です
それでは、みなさんの検討を祈ります!!
物事は信じtれば、必ず叶えられます、諦めないで!!

美脚にはこのサンダル!むくみ・O脚・姿勢矯正・ヒップアップエクササイズに♪【エステストレッチ】

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3,579円 美脚にはこのサンダル!むくみ・O脚・姿勢矯正・ヒップアップエクササイズに♪【エステストレッチ】

足のトラブルにお悩みの方、美脚に憧れる方にグラグラサンダルをおすすめします。足のむくみを軽減したい・形の悪いO脚を改善したい・姿勢を矯正したい・ヒップアップしたいという方お試しください。▲後ろから見たところ
このようにぐらぐら揺れるのです。▲横から見たところ
前方が少し高くなっていてアキレス腱を伸ばします。
◎ 一日中疲れた足をリフレッシュ ◎
足のトラブルケアと美脚づくりに「ぐらぐら」が効く!
パソコンなどのディスクワークが多い人に朗報!毎日座りっぱなしで、足にむくみためてませんか?
天然ゴム成型のイボイボが足裏を心地よく刺激しマッサージ効果が得られます。
履いて立ってみてください。「ぐらぐら!?」特殊な半円形の底が体のバランス感覚を刺激し筋肉を鍛えるのです。
特にふくらはぎの腓腹筋が収縮・活性化し、血行促進・むくみの緩和と脂肪の蓄積を防止。足のスリミング効果が期待できます。
底部は前が高く後ろを低くし、アキレス腱を伸ばし、背筋を伸ばす効果もあります。また、ヒップアップ効果も得られますよ。
重心が内側に来る設計なので、O脚矯正にも役立ちます。
エステストレッチ
▼底部▼
◎美脚つくりに
エステストレッチを履き続けることにより、計算されて作られた特殊ソールの不安定要素が足の筋肉に刺激を与え、スリム効果!
大殿筋や大腿二頭筋の運動量が増加しますので、ヒップアップ効果が期待できます。
◎むくみケア
ふくらはぎの腓腹筋が収縮・活性化します。
足は第二の心臓!ミルギングアクション効果で血行促進、むくみの緩和と脂肪の蓄積を防止!
足のスリミング効果が期待できます。
■ピンク■ブルー■グレーエステストレッチサイズM(22.5?24.0cm)
L(24.5?26.5cm)カラーピンク・グレー・ブルー品質素材バンド/帆布・ウレタン
天板/天然ゴム成型
底/パイロン(圧縮EVA成型)


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