O脚の原因といわれる腸陽筋の衰えを改善するエクササイズとグッズを紹介
このページの情報は
2008年4月8日23時18分
時点のものです。

◆「やっぱりだめなのかな〜生まれついてのものだからな〜」
いいえ、じ・つ・は・・・

お腹の奥深くに位置する腸陽筋を鍛えることによりO脚は必ず改善されます
しかも、それだけではないんです
O脚によってもたらされていた、足回りの太さ・足の内側の筋肉のたるみ・
効果がみえないエクササイズ・弛んだ腹筋、そして身長が伸びるという
効果まであるんです

1日わずか10分のエクササイズを3週間続けてみてください
必ず効果が出てきます

エクササイズ1
 1.椅子に軽く腰掛ける
 2.足幅を肩幅ぐらいに広げひざ下は90度
 3.腹筋の下側に力をためながら軽く前傾姿勢
 4.そのままの姿勢でかかとをゆっくり上げる
以上を1日5回

エクササイズ2
1.足をぴったりつけて、まっすぐ立つ
2.腰に両手をあてて左右に揺らす(このときに腰だけを左右に揺らすことを心がける
以上を1日5回

ねっ、簡単でしょ?これなら1日10分で充分ですよね 僕は、いままでスケーティングのエクササイズをしていました
今トリノオリンピックの最中ですが、よくスケートの選手が
後ろで手を組みながらゆっくりスケートをしていますよね?
あれです!!
あれをテレビ見ながらフローリングの上で靴下を履いたまま、するんです
意識的に足の内側の筋肉を使うようにするとすごく効果的です
はじめは、次の日、筋肉痛になったりしましたが、なれれば大丈夫ですよ
みなさんも始めてみてはいかがですか?
僕はこれらの3つのエクササイズと矯正グッズを使ってO脚を必ず改善させてみます

こちらには自分で出来るエクササイズ以外に市販されているグッズも
掲載してみました
あわせて試されると、いっそう効果的だと思います

あっ、そうそう僕、スケーティングエクササイズ始めてから1年ぐらいなんですけど
実は昨年末の健康診断で1cm身長伸びていました
ちなみに39歳です、ねっ効果的でしょ?
今年は、もう1cmぐらい伸ばすのが目標です
それでは、みなさんの検討を祈ります!!
物事は信じtれば、必ず叶えられます、諦めないで!!

代引手数料&送料無料【アーチフィッターO脚402】O脚を気にしないで快適歩行を実現!

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定価 : オープン価格
販売元 : Fagiu(ファージュ)
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6,300円 代引手数料&送料無料【アーチフィッターO脚402】O脚を気にしないで快適歩行を実現!


日本女性の約90%がO脚、またはO脚気味であるといわれるほどです。特に中高年層に多い「変形性膝関節症」は、O脚やハイヒールの常用、肥満、過度のスポーツが原因と指摘されています。この症状は膝関節のクッションの役割をする軟骨がすり減ったり、衰えたりしたために起こる炎症や変形です。O脚が進行すると、症状が悪化することもあります。そこで、積極的に予防対策としてもおすすめできるアーチフィッターO脚402!女性に朗報をもたす自信作です!
O脚の足は、膝関節だけではなく、足関節(足首)や骨盤にも過度の力が加わり、重心が外側へ傾いています。そのために、かかとへの加重も外側に傾き、クセのある歩き方になってしまいます。O脚402は、こうしたクセ歩きを防ぎ、足裏の重心移動をガイドしながら、脚全体が正しい歩行動作になるようサポートします。踏みこむ時に、かかとの重心を外側へ逃さずに内側へ誘導し、かかとの着地からつま先までの蹴り出しまで、重心を正しい位置にシフトさせます。

重心が内側に誘導されていることを検証するために、一定時間歩行した後、片足の重心位置がどのように変化しているかを測定しました。素足と一般的なサンダルは(筋肉疲労のため)、外側に移動していますが、O脚402は、3%以上内側に移動しています。片足の重心が3%内側に移動するということは、両膝の間隔を約6mm
(※2)挟める修正効果に相当します。 ※1 歩行前の重心位置がどのくらい動いたかの目安(重心の移動した距離÷足幅)
※2 足サイズ23.5Eの女性の場合

右図は、素足で歩いた場合とO脚402で歩いた場合の足圧分布を比較したものです。素足の場合、重心がつねに足の外側にかたよっている状態で、足指を使った蹴り出しもできていません。O脚402の場合、重心が足裏のセンターを適正に移動し、蹴り出しも足指をしっかり使って行われています。(親指部の色が明るいのはこのためです。)素足の歩行で見られたクセが、O脚402を履くことによって補正され、理想的な歩行姿勢に近づけます。


O脚の補正をサポートするため、それぞれ異なる役割の3つの素材を組み合わせて「O脚402」を開発。着地の衝撃から足を守る素材、かかとを内側に誘導させる素材、歩行時のねじれ防ぐ素材でソール部を構造。3層の構造とそれぞれの素材が、相互作用することでバランスの悪いO脚の歩き方を、安定感のある歩き方に修正します。


今回、新発売の「O脚402」は、高い評価を得た「アーチフィッターバランス」を根本的に見直し、設計仕様と使用素材を全面的に進化させたものです。重心位置を内側へ誘導し、正しい姿勢と重心移動をガイドし、しかも快適な履き心地を実現しています。特に重心を内側へ誘導することで、両膝の間隔を狭める「O脚補正力}。静岡大学教育学部生涯スポーツ教室の協力を得た重心位置テストでも確認されました。また、モニターテストにおいて膝の間隔が狭まることも検証済みです。外側に向いてしまう脚のラインを気にしないで、さっそうと歩けます。O脚に悩むすべての女性たちの足を「O脚402」が、正しく、美しくサポートします。
 


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