O脚の原因といわれる腸陽筋の衰えを改善するエクササイズとグッズを紹介
このページの情報は
2008年4月8日23時18分
時点のものです。

◆「やっぱりだめなのかな〜生まれついてのものだからな〜」
いいえ、じ・つ・は・・・

お腹の奥深くに位置する腸陽筋を鍛えることによりO脚は必ず改善されます
しかも、それだけではないんです
O脚によってもたらされていた、足回りの太さ・足の内側の筋肉のたるみ・
効果がみえないエクササイズ・弛んだ腹筋、そして身長が伸びるという
効果まであるんです

1日わずか10分のエクササイズを3週間続けてみてください
必ず効果が出てきます

エクササイズ1
 1.椅子に軽く腰掛ける
 2.足幅を肩幅ぐらいに広げひざ下は90度
 3.腹筋の下側に力をためながら軽く前傾姿勢
 4.そのままの姿勢でかかとをゆっくり上げる
以上を1日5回

エクササイズ2
1.足をぴったりつけて、まっすぐ立つ
2.腰に両手をあてて左右に揺らす(このときに腰だけを左右に揺らすことを心がける
以上を1日5回

ねっ、簡単でしょ?これなら1日10分で充分ですよね 僕は、いままでスケーティングのエクササイズをしていました
今トリノオリンピックの最中ですが、よくスケートの選手が
後ろで手を組みながらゆっくりスケートをしていますよね?
あれです!!
あれをテレビ見ながらフローリングの上で靴下を履いたまま、するんです
意識的に足の内側の筋肉を使うようにするとすごく効果的です
はじめは、次の日、筋肉痛になったりしましたが、なれれば大丈夫ですよ
みなさんも始めてみてはいかがですか?
僕はこれらの3つのエクササイズと矯正グッズを使ってO脚を必ず改善させてみます

こちらには自分で出来るエクササイズ以外に市販されているグッズも
掲載してみました
あわせて試されると、いっそう効果的だと思います

あっ、そうそう僕、スケーティングエクササイズ始めてから1年ぐらいなんですけど
実は昨年末の健康診断で1cm身長伸びていました
ちなみに39歳です、ねっ効果的でしょ?
今年は、もう1cmぐらい伸ばすのが目標です
それでは、みなさんの検討を祈ります!!
物事は信じtれば、必ず叶えられます、諦めないで!!

履いた瞬間にO脚がピッタリ☆魔法のマジックスリッパ!

履いた瞬間にO脚がピッタリ☆魔法のマジックスリッパ!

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定価 : オープン価格
販売元 : 通販天国BS
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価格 商品名 納期
2,980円 履いた瞬間にO脚がピッタリ☆魔法のマジックスリッパ!

あなたの靴を見てください。どこが一番削れていますか?もし↓↓の様に外側だったら…すごい!
外側加重で骨盤が開き気味な状態の場合、外側の筋肉を活用するので、骨盤も開き、下半身も開いてしまいます。内側加重で理想的な状態の場合、内転筋等の身体の内側の筋肉を活用する事で下半身は引き締まります。鼻緒によって親指を独立させてあげることで、歩行時において、親指に力がスムーズに伝わるような設計になっています。親指にスムーズな力が伝わることで、歩行時親指に意識が働き、理想的な内側加重に導きます。また、外反母趾の原因になる親指の歪みも補整します。古来日本人は、ゲタやわらじなど、『鼻緒』を使った履物を愛用してきたました。しかし現代、靴は進歩して、足の指に力を入れなくても歩くのに何の支障もなくなっってしまいました。日本人は足の指を使うことをしなくなり、指に力が入らなくなってしまったんです。『鼻緒がある』ことは人間の足にすごく大切なんです。鼻緒のある履物は、指が鼻緒をつかむので力が入る。大地をつかむ。本当はそういう履物が望ましいんです。本品は、足内側部に傾斜をつけることによって足関節部の外旋を補整し、足元から脚全体が正中位に戻ることを根拠として考案されたものです。
バランス良い立位姿勢や、重心の前足側移動によって、効率的な歩行が行えるのです。
『鼻緒』を足の親指と人差し指でつかむと「ぎゅっ」と大地をつかむ要な歩き方になります。靴の進歩で足の指への力の入れかたを忘れてしまった人が多い。足の研究を始めて26年になりますが、日本特有の『鼻緒』をぜひ生活の中に取り戻していただきたいですね。【プロフィール】
足裏における土踏まずの形成と運動能力、健康状態との関係に注目、研究を行っている。
「足の健康科学」の権威として、テレビ・雑誌等でも活躍中。現在、桜美林大学健康心理学科・人間科学専攻(大学院)教授、桜美林大学スポーツ健康科学センター長、日本エコーウォーカソン協会理事・実行副委員長。
著書に『いま子供たちの足の裏が危ない』(主婦の友社)、『体育概説』(芳文館)、『足力』(スキージャーナル)などがある。 生活習慣や姿勢の悪さによって、脚の重心はどんどん外側に傾いていきます。それにより、身体の内側の筋肉は使われなくなり、たるんでしまいます。本品は、履くだけで内側加重にするので、日頃使われなくなった下半身の筋肉を、効率よく使うことができます。10度の傾斜が施された特殊設計なので、履いたと同時に効果を実感。理想的な内側加重へと導きます。O脚の方にもおすすめします。魔法のように
ひざがぴったり!
モニターからも好評価!疲れきった足も復活するくらい履き心地はGOOD!!
■材質/甲材:ポリエステル 中敷:ポリエステル 底材:合成底 側面:合成皮革
■サイズ/M:23.0?24.5、L:24.0?25.5 ■中国製 ☆ 送料 ☆商品価格送料1円?10,000円まで525円10,000円以上無料サービス
☆ お支払い ☆お支払い方法手数料銀行振り込みお振込み手数料はお客様負担代金引換無料サービス


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